NHƯ CAN KEEP FIT – 27.06.2012

Hôm nay, Tina và bác Phượng đến gặp bác sĩ. Chẳng biết bác ấy bảo thế nào, Tina đã quyết định thay đổi kế hoạch. Cụ thể hơn, hai chị em sẽ cần tập trung giảm cân :”>

Và để đốt cháy gần-hết lượng mỡ thừa thãi, chúng tớ vẫn phải tập cơ bắp nhé, nhưng cần tăng cường chạy bộ và tập nhảy nhiều hơn. Sau khi hoàn tất bài viết này, hai chị em sẽ lao đến Kazaxe ngay :)) Chờ xem :”>

À, ngay khi bước lên máy tập, tớ chọn mức độ 10. Thông thường, tớ chỉ chọn mức độ 4 thôi >. Hậu quả là chỉ sau 5 phút, tim tớ đạt mức 175 (maximum) luôn cơ. Thế là phải giảm từ từ xuống :))

Nhìn chung, sau 15 phút, tớ chỉ tiêu tốn 144 calories thì cũng như bình thường, chưa thấy sự tiến bộ rõ rệt lắm. À, dù vậy, so với tuần trước, mình đã giảm được 0.6 pound. Haha, cũng không tệ :”> Cứ từ từ :”>

– dự án được thực hiện dưới sự ủng hộ, cổ vũ và động viên của bạn bè và Tôi 20.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s