Chào đón ánh mặt trời!

Những bước bạn nên tuân theo để mùa hè có thể bảo vệ làn da của trẻ – và cuộc đời chúng trong những năm tiếp theo. Trân trọng cập nhật với bạn những thông tin mới nhất về kem chống nắng.

– Tác Giả REBECCA FELSENTHAL STEWART

Ung thư da được gieo mầm từ rất sớm. Xấp xỉ 20 phần trăm người Mỹ sẽ phải đối mặt với căn bệnh này trong đời. Và bị bỏng nắng đến rộp da khi còn trẻ thơ có thể nhân đôi nguy cơ bị ung thư tế bào hắc tố – loại ung thư da nguy hiểm nhất. Là một người mẹ, sự thật này khiến tôi hoảng sợ bởi chồng tôi, Gary, đã bị ung thư nhiều lần, bắt đầu từ năm anh 20 tuổi. Anh ấy bị ung thư tế bào đáy và tế bào sừng, thường ít nguy hiểm hơn ung thư tế bào hắc tố. Dù vậy, con trai 17 tháng tuổi của chúng tôi, Noah, thừa hưởng đôi mắt xanh và nước da trắng của Gary, có nguy cơ bị ung thư da như bố nó. May thay, so với bố mẹ của Gary những tháng ngày anh trưởng thành, chúng tôi hiểu biết nhiều hơn về sự nguy hiểm của mặt trời.

Mỗi khi dẫn Noah ra ngoài, chúng tôi luôn cố gắng tuân theo những lời khuyên bảo vệ bé dưới ánh nắng, điều rất quan trọng với tất cả trẻ em, không chỉ riêng gì các cháu có làn da sáng. Chúng tôi tránh ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, khi các tia cực tím thường mạnh nhất. (Cố vấn của Parents – bác sĩ Lawrence F. Eichenfield – chia sẻ: “Nguyên tắc là nếu bóng của bạn ngắn hơn bạn, bạn nên kiếm tìm nơi có bóng mát.”) Chúng tôi cho Noah ngồi trong xe đẩy có mui, để bé đội nón, đeo kính mát và mặc quần áo rộng rãi với chất liệu vải được dệt khít nhằm tránh nắng mặt trời. Chúng tôi cũng chọn mua loại quần áo đặc biệt để cháu mặc trong những ngày đi biển. Và tất nhiên, chúng tôi chẳng bao giờ ngần ngại hoặc dè xẻn khi dùng kem chống nắng.

Áp dụng những biện pháp này sẽ tạo nên sự khác biệt, cố vấn của Parents – bác sĩ Jody Alpert Levine – quả quyết với tôi. “Nguy cơ bị ung thư tế bào đáy và tế bào sừng liên quan trực tiếp đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, trong khi ung thư tế bào hắc tố lại là vấn đề của gen. Vậy nên, nếu bố mẹ làm theo các hướng dẫn nhằm bảo vệ làn da dưới ánh nắng, con cái họ sẽ khỏe mạnh thôi.”

Tuy những lời khuyên đơn giản và dễ hiểu, chúng ta vẫn còn khá nhiều băn khoăn, nhất là về kem chống nắng. Chúng tôi đã tìm đến một số chuyên gia da liễu hàng đầu để giải đáp các thắc mắc này.

Con tôi nên dùng kèm chống nắng với chỉ số SPF bao nhiêu?
Ít nhất 30. “Nếu con của bạn có làn da trắng và dễ bị sạm, tôi khuyến khích bạn dùng loại SPF 50.”, bác sĩ Eichenfield tư vấn. SPF (viết tắt của từ “Sun Protection Factor”) cho biết khả năng sản phẩm bảo vệ da của bạn dưới ánh nắng mặt trời. Nếu bạn bị rám da trong 10 phút, SPF 15 sẽ cho phép da bạn không ửng đỏ trong 150 phút. Có lẽ, chúng ta chẳng cần dùng các loại SPF trên 50. Thực tế, FDA còn đề xuất quy định cấm các nhà sản xuất trình làng những sản phẩm có chỉ số SPF trên 50, bởi không thể chứng minh con số cao hơn sẽ bảo vệ da tốt hơn. Thêm nữa, “kem chống nắng có thể bị bay đi hoặc trôi đi trước khi khoảng thời gian “an toàn” kết thúc”, bác sĩ Elaine Siegfried chia sẻ. Nhưng bạn cũng cần tìm loại có “phổ rộng” (broad spectrum) nữa. Điều này có nghĩa là sản phẩm không chỉ chống các tia UVB mà còn cả các tia UVA – loại tia có để đi sâu vào da, dẫn đến ung thư da và khiến da bị lão hóa.

Lượng kem chống nắng con tôi cần dùng là bao nhiêu?
Thường nhiều hơn bạn nghĩ. Các nghiên cứu cho thấy mọi người thường dùng không đủ kem chống nắng. “Nếu bạn dùng một lượng mỏng SPF 30, thực tế, nó cũng như SPF 15.”, bác sĩ Siegfried khuyến cáo. Để có thể bảo vệ làn da của người lớn khi đang mặc quần áo mùa hè bình thường, chúng ta cần khoảng một ly rượu đầy (a full shot glass) kem chống nắng, tương đương với 1.5 ounces. Trẻ em cần khoảng phân nửa con số này, nhưng nhiều hơn trong những ngày tắm biển. “Nếu đúng liều lượng, chỉ sau vài lần đến hồ bơi hoặc tắm biển, chúng ta sẽ dùng hết cả chai kem chống nắng, nhất là khi bạn thoa lại (reapply) kem đủ thường xuyên.”, bác sĩ Dawn Davis cho biết.

Liệu tôi có phải thoa lại kem sau mỗi lần cháu bơi không?
Có. Ngay cả với loại đề “chống nước” (water resistant), kem chống nắng cũng sẽ giảm tính hiệu quả sau một vài lần cháu xuống nước, chưa kể việc lau khô sẽ khiến kem bị mất dần. Theo một quy định mới của FDA, từ ngày 18/06, các nhà sản xuất không được khẳng định kem chống nắng có khả năng không trôi (waterproof) hoặc chống mồ hôi (sweat-proof) nữa. Họ có thể quảng cáo rằng sản phẩm chịu được nước (water-resistant) trong khoảng 40-80 phút, nhưng điều này có nghĩa là kem có hiệu quả dưới nước trong thời gian đã đề cập trên – không có nghĩa là bạn chẳng cần dùng lại (reapply).

Có an toàn không khi dùng kem chống nắng cho trẻ em dưới 7 tuổi?
Có, mặc dù các bác sĩ đều cho rằng trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên ra ngoài nắng. Nếu cần ra ngoài, bạn hãy tìm những nơi bóng râm, cho cháu đội nón, mặc quần áo có khả năng chống tia cực tím, và dùng kem chống nắng ở những phần da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trẻ em có ít melanin trong da hơn người lớn, và da của chúng cũng mỏng hơn, khiến chúng dễ bị cháy nắng.

Dạng xịt (spray) có tốt như dạng thoa (lotion)?
Có, nếu bạn dùng đúng cách. Phần lớn chúng ta có khuynh hướng xịt ít hơn lượng cần thiết, đặc biệt trong những ngày trời gió, khi nó dễ bị bay mất. Chúng ta nên thoa kem kĩ một chút, vậy thì kem sẽ phân tán đều và có thể bảo vệ da tốt hơn.

Nếu con tôi dễ bị rám nắng, tôi có cần dùng kem chống nắng như bình thường không?
Có. “Làn da rám nắng là một làn da bị các tia cực tím phá hỏng.”, bác sĩ Davis nói. Ngay cả khi chúng ta cho rằng một làn da bánh mật sẽ trông khỏe khoắn hơn, thực tế, việc này chẳng liên quan gì đến tính năng động. Những người có làn da tối sẽ ít có nguy cơ bị ung thư da hơn những người có làn da sáng, nhưng chúng vẫn nhạy cảm trước sức tàn phá của mặt trời, như để lại các vết nhăn chẳng hạn. Vậy nên, dù thế nào, chúng cũng cần kem chống nắng.

Con tôi có cần dùng kem chống nắng khi đi chơi xa trong xe ô tô không?
Rất cần. “UVA là một tia sáng, đồng nghĩa với việc nó có thể đi xuyên qua cửa kính xe ô tô.”, bác sĩ Davis giải thích.

Tôi có thể dùng lại kem chống nắng đã mua từ hè năm ngoái được không?
Chỉ cần nó chưa hết hạn sử dụng, bạn có thể dùng nó. Nhưng nếu bạn để kem ở một nơi có nhiệt độ cao trong vài ngày, như xe hơi hoặc ở bên cửa sổ chẳng hạn, nó có thể chẳng còn hiệu quả. Trong trường hợp đó, ngay cả khi chưa hết hạn sử dụng, bạn cũng nên sắm sửa một chai mới.

STEWART, R.F (2012), “Here Comes The Sun!”, PARENTS, 76- 80.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s